こんにちは、最近カルボナーラ美味しすぎて何食べたい？って聞かれたらパスタ！って言っちゃうぐらい
カルボナーラブームが凄いすぅです！
パスタのおすすめのお店あったら教えてください（笑）
そんな麺類ばっか好んでそろそろ太りそうなすぅにもってこいの Grips Gym さんに行ってきました
マンツーマンで一人一人に寄り添ったプログラムを組んでくださるんです！
私も女性におすすめのトレーニング３つ体験してきました
まず一つ目は肩甲骨周りのトレーニングしました！
私ほんと現代っ子の典型的ってぐらい猫背で体験した直後に書いてるのですが既に少し筋肉痛です（笑）
こちらの筋トレをすることによって肩こり、Vラインを作るために効果的らしいです！
２つ目はダンベルを使ったトレーニングをしました
こちらは美尻や内ももに効果があるみたいです！
最後にしたトレーニングは太もものトレーニングです！
立っているときに使う筋肉なのですが、意外と意識的に使わなくて
笑ってますがこれまたきつくて、ひぃひぃ言ってるの見て編集長は笑ってました（笑）
今回マンツーマン指導いただいたKAEさんはトレーニング指導歴はなんと２０年！
心理カウンセラーの資格も持っていてトレーニングをしながら前向きになれるような心のケアもしていきたいと…素敵(´；ω；`)
今は男性が７割なのですが、これからは女性やご夫婦で通われるのもおすすめみたいなので
是非皆さんも Grips Gym さんに行って体験してみてください！
大阪府大阪市中央区大手前１丁目６－８光養ビル２０２号室
