運動初心者さんが楽しめる！「fitness studio RELAcoco(リラココ)」

こんにちはー！！寒さに弱いゆいぴーです！❄️

気温が下がり寒くなってきて、体が縮こまる中
PC作業で肩と腰がガチガチに、、、
家から出るのも億劫なので運動もサボりがちに、、、

ということで11月に「fitness studio RELAcoco(リラココ)」さんに
ストレッチの体験に行ってきました！！

2025年9月にオープンしたとこで、スタジオ内はとても綺麗！✨

毎月スケジュールが出て、
ピラティス・ヨガ・ストレッチ・トレーニング
などの中から1クラス60分で好きなクラスを受講できるスタジオになってます！

こちらは11月のスケジュール！豊富なクラス！

今回はストレッチを体験しました！
いつもジムで体を動かす前に少し開脚したり伸ばしたりの
軽いストレッチはするのですが、わたしが知らない初めてのストレッチでした！

 

まず仰向けでリラックスし自分の状態を確認します。

その後に先生のレクチャーに合わせて
こんな風にポールに乗りながら腕を伸ばしたり

ボールを使って胸の開きをよくしたりしました。

やってる間は全くしんどくなく、伸びてるな〜という感覚で
リラックスした気持ちで受けてました✨

ですが、、、

一通り終わってもう1回最初の仰向け体勢をとると、、愕然！！
体が全て床についてる！！

さっきまでのは何やったんと思うほど、胸が開いて
背中やお尻が床に吸いつくようにピターっと。
とっても寝やすい。笑
仰向けがしんどく、いつも横向きで寝てる私はびっくりしました笑

編集長にほんまかいなと突っ込まれるくらい
しんどい動きはしてないのに全然違う！！✨

終わった後すぐ効果が感じれるのと、こんなストレッチ方法あったんだ！という発見👀がおもしろい！！
少人数のクラスなので先生が途中サポートもしてくれます！

良かった点は、しんどくないところ！
めんどくさいな〜や今日は疲れたからジム行けない、、、という気持ちでも
このストレッチのクラスはリラックスしに行く感覚で通えそう🎵
もちろん脂肪燃焼を目的とした汗をかくようなクラスや、体感を鍛えるクラスなど
自分の気分に合わせていろいろ選択できます！

全てのクラスが初心者さん向けなので
私みたいに運動が苦手でも楽しく通えます🎵
体験レッスンもなんと500円でやってるのでぜひ行ってみてください！

 

 

毎月のスケジュールや体験、その他詳しくはインスタグラムから↓