またまたお久しぶりになっちゃいましたすぅです！
ちょっと前まで暖かったのに急に寒くなって凍えてます🥶
夏は天気もいいし外に出るだけで気持ちいいですが
この季節になると寒くてお家でまるまるしたくなりますよね！？
そんな時こそ身体動かして温まりながらいい身体なりませんか？

今回は　PERSONAL TRAINING GYM Forester　に行ってオーナーの岩﨑さんにお話を聞いてきました！
岩﨑さんは3年ぶりにミスター大阪のボディビルの大会で
なんと2位！凄過ぎてお話聞いた時に思わず声が出ました🤩
岩﨑さんのインスタかこちらから！

ジムか私全然鍛えてないしな…運動あんまりしないしって思ったそこのあなた！
私も実際に体験してきたので魅力たっぷりのForesterぜひ最後まで読んでみてください😏

まずはスミスマシンでするスクワット

「フォームはこうしたらもっとここに効くよ」などアドバイスを
もらいながらもう一回して見るとなんといつもより効いて
正しいフォームでやる大切さを実感！

次は器具を使ったプッシュアップ

この器具を見かけたことはあったのですが使い方が分からず初挑戦。
これがまたしんどくて手をぷるぷるさせながらしてました笑

次はダンベルフライ
個人的にフォームが難しかったのですが優しく教えていただき
なんとか習得！分からないことも1から聞けるのも
パーソナルトレーニングジムの良いところですね☺️

最後はストレッチでほぐしてもらいました！
すぅはやばすぎると笑っちゃってて写真では伝わりませんが
痛過ぎて笑ってます🤣
でもストレッチが終わった頃には身体がとても軽くなって
「すごい！」ってはしゃいでました笑

他にもボクササイズしたりヨガをしたり
体験する人に合わせたメニューを岩﨑さんが組んでくれます😄

気になった方は体験コースもあるので一緒に一歩踏み出して見ませんか？
すぅも引き続き筋トレ頑張ります💪

店舗情報
月曜日〜日曜日　9時00分～23時00分
電話番号　080-9863-9514
お問い合わせはホームページまたはInstagramからお願いします。