ゆってぃです＾＾
桜も咲き始め…
そろそろ「脂肪」と言う名の「ミートテック」を脱ぎたぁい～って方必見でーす
（これ言いたかっただけ笑)
8proud(エイトプラウド)京橋店
場所はこちら↓
地下鉄5番出口を出て、目の前のビルの2階です。
ここはいわゆる【パーソナルトレーニングジム】
なんですが
オシャレな空間〜
部屋も広め!トレーニングルームは計3部屋あるので予約も取りやすいのでは？
更衣室の手前にロッカー有
ここで整体のメニューも別途受けれます〜
最近だと
「おはよう朝日です」の和牛のダイエット企画のロケもあったみたいー！
今回は松岡トレーナーに担当してもらいました〜（トレーナーは計6名在籍）
金髪のトランクスヘアで優しそう～♪(°∀°)
（後にしごかれるのを知らずに油断する笑）
カウンセリングシートを書いて
「InBody」という機械で細か〜い所まであれこれ測定し
これらを元に運動経験の有無、お悩み・要望などを聞いてカウンセリング→体験トレーニングへ…
目的は健康維持やダイエット、イベントに向けてなど様々。
準備運動をして…
トレーニング開始っ！
初めは縄跳び！おや？もうしんどいぞ？笑
ちなみに[フリーウエイトトレーニング]がメイン。
ジムの奥の方でマッチョ達が黙々鍛えてるエリアあるでしょ？あれです！そう！地味～にきつ～いやつ！笑
※フリーウエイトとはフィットネスジムにあるようなマシンではなく、ダンベルやバーベルなどを用いてトレーニングします。
マシンの代わりに自分の身体で支えないといけない分…しんどいです笑
が、普段使わない筋肉にたくさんアプローチすることが出来ますし、体が硬くても運動初心者や苦手な方でもトライしやすいのが大きなメリット！
〈パワーグリップ〉を装着(まめと滑り止め防止)
次は上半身！
背中とかは家じゃ鍛えにくいのでジムに限る！
この後、苦手な片足スクワットや超きっついチューブトレーニングなども体験↓(マスクに隠れてどえらい形相してる)
ここで編集長の声援…
「ゆってぃ！限界のその先を超えるんやで〜★汗は心の涙や！」
ちょっと何言ってるかわからない笑
(# ﾟДﾟ)←ずっとこんな顔で汗だくのゆってぃに…
「もうちょっと足上げてくださーい^^」
松岡トレーナーの容赦ないカウントが続く！笑
(もちろん補助と応援もしてくれますよ笑)
1人じゃ妥協しがちでも、トレーナーが絶妙に追い込んでくれるのがパーソナルの醍醐味！
(この後、超絶苦手な腹筋を3種類(泣)
一応トレーニング経験者なので、休憩ほぼなしの計7種目ほどやりました笑
本来はちゃんと休憩挟んで、個々に合わせた体験トレーニングを出来ますのでご安心を^^
…ふぅ〜やり切った！やれやれだわ＼(^o^)／
「最後はプランクです^^」
…絶望的ぃーーーー！！／(^o^)＼笑
1分2セットこなして見事な屍となり…
トレーニング終了！
久々にやるとほんっっっとにキツかった…(泣)
でも楽しかったです～！！(^^)v
トレーニング終了後はプロテインを頂けます〜♪
私はチョコ味～♪他の味もあります！
「でもパーソナルって値段が…」
確かに費用面だけを見るとフィットネスジムの方が安いですよねぇ。
そんな中、予算抑えて入会しても
種目は？負荷は？回数は？…何からすればいいの？わからなーい！
とりあえず闇雲にやってケガしたり、効果が今ひとつ感じられずでやる気なくすのも結局もったいない！
【運動苦手&初心者こそパーソナル】ですよ！
個々に合わせたメニューやフォームチェック等、いい感じに指導してくれてモチベーションもUPさせてくれる！
時間も有効的に使えてありがたいもんです！
そう考えると意外とコスパ良いのかも？
会員さんもアラフォー世代が多いみたい！
ウェーイ！アゲ〜♪みたいなノリが苦手な方にもってこい！笑
あとここめっちゃ大事なんで強調しますが…
《《駅近！！》》
これまじ鉄則！笑
家や通勤経路から近いのがベストだし、天気が悪いとやっぱ外出が面倒でジム行く気なくなるんですー
なかやまきんに君も言ってた気が笑
コースはダイエットコースやトレーニングと整体がセットになってるコース、パーソナルがいいけど1人は心細い…って方にはペアトレーニングなど（しかもペアの方がお得！）色々あるみたいですが…
とにかく体験してみてないと何もわからない！！
で！なんと今【無料体験キャンペーン中】とのこと！
是非「京橋じゃーなる見ました！」ってサクッと体験してきてくださいね〜！
（※ちなみにゆってぃにマージンなどはなく、ただ喜ぶだけです笑）
私は全身私物でしたが、ウエア&シューズもレンタルしてますよ〜
見学やカウンセリングだけでももちろん無料！
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ～～^^
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